Nu credeți că ideea de ‘no pain, no gain’ este singura metodă prin care deveniți mai în formă și mai rapizi — reducerea durerilor și suferinței înseamnă stimularea și adaptarea mușchilor la o recuperare și reparare rapidă, metodă la fel de importantă ce ține de realimentarea corectă a mușchilor care duce după sine la îmbunătățirea rezultatelor.
Fitness
Noul Ceas pentru Alergat Polar M430, Mult Mai Bun la Fiecare Antrenament
Polar a anunțat noul său ceas fitness M430, un urmaș al clasicului M400 lansat în urmă cu trei ani de zile. Polar M430 vine cu mici îmbunătățiri pe parte de design și cu un software care deși nu pare să fie schimbat prea mult, ar trebui, ca împreună cu dispozitivul, să aducă schimbări majore în timpul antrenamentelor.
Cât de Important este Peștele în Dieta Cicliștilor și a Sportivilor în General
Peștele are un conținut scăzut de calorii dar este foarte bogat în omega 3, fiind considerat o alternativa excelentă la carnea roșie. Peștele este considerat în general o alternativă bună ca și carne, fiind o sursa bună de proteine și vitamine, un aliment sănătos care ajută oricând la dieta ta. Acesta conține aproape jumătate din caloriile a 100 de grame de carne roșie, dar este mai sărac în grasimi saturate decat carnea roșie și carnea albă mâncată cu tot cu piele.
Cum Să Rezolvi Criza De Energie Din Corpul Tău
Cu toții avem momente în care ne simțim obosiți, dar dacă corpul vostru trece printr-o criză constantă de energie, vă veți trezi dimineața amețit sau atunci când veți începe un antrenamet veți realiza că este foarte dificil să țineți pasul. În acest caz, este timpul să vă gândiți serios că ceva trebuie făcut rapid în această privință.
Pâinea Un Aliment Necesar – De Ce Nu Trebuie Să Renunți La Pâine Pentru A Pierde În Greutate
Dacă vă place să pedalați și vă petreceți mult timp în șaua bicicletei în fiecare sezon, carbohidrații—pâinea— sunt foarte importanți pentru fiecare dintre voi, dar nu numai pentru cei ce pedalează.
Cel Mai Bun Dispozitiv pentru Monitorizarea Activităților Fizice, Disponibil în Fiecare Categorie de Preț
Dispozitivele de monitorizare fitness sunt unele dintre cele mai bune device-uri pe care le poți cumpăra pentru tine sau pentru iubita ori iubitul tău — asta și dacă consideri că brățara fitness este o chestie utilă pentru oricare dintre voi. Nu merită să cumperi un gadget care va sfărși prin a sta într-un sertar. Dar dacă ești în căutarea unei brățări sau dispozitiv fitness dintre cele mai bune, există trei lucruri de care trebuie să ții cont: preț, stil și tipul de activitate pe care dorești să o monitorizezi.
